Wij zijn PLU.

Bij PLU vinden wij het belangrijk dat jij in beweging komt. Daarom bieden wij runningtherapie aan. Dit is een vorm van therapie waarbij de focus ligt op lichaamsbeweging, maar waarbij de effecten vooral worden ervaren in de psychische gezondheid. Het is wetenschappelijk bewezen dat hardlopen een positieve invloed heeft op onze stemming. Het geeft in het bijzonder een gunstig effect op: depressieve gevoelens burn-out klachten spanningsklachten angstige gevoelens Hiervoor zijn meerdere verklaringen. Zo heeft het te maken met bepaalde stofjes die vrijkomen in de hersenen, endorfine en serotonine. Deze zorgen voor een goed gevoel en een vermindering van somberheid. Daarnaast geeft hardlopen je meer zelfvertrouwen en kan door actief bewegen een gezonde vermoeidheid ontstaan, waardoor je beter slaapt. Belangrijk om te vermelden is dat je geen ervaring hoeft te hebben met hardlopen. Iedereen kan op zijn eigen hardloopniveau deelnemen. ...