Samen werken aan je mentale gezondheid

Een leven zonder psychische klachten? Bij PLU geloven we dat het soms mee en soms tegen zit. En dat klachtenvrij zijn wat anders is dan je gelukkig voelen. Daarom vinden we het vooral belangrijk om je te helpen meer grip te krijgen op je mentale gezondheid. En om tegenslagen makkelijker te boven te komen. Zelf, of door hulp te vragen.

Samen bedenken we wat je daarvoor nodig hebt. Je kent jezelf tenslotte het beste. We richten ons op minder psychische klachten én versterking van je mentale krachten. Op een manier die bij je past:

  • of je je nu somber, angstig of gestrest voelt;
  • of je nu last hebt van gebeurtenissen uit het verleden, nachtmerries of hooggevoeligheid;
  • of je nu voor het eerst hulp zoekt of al bij een andere instelling onder behandeling was;
  • of je nu individuele therapie, een groepsbehandeling of een cursus wilt;
  • en of je nu een of drie keer per week wilt langskomen.

Iedereen is welkom bij PLU. Zelfs als je alleen even over iets van gedachten wilt wisselen. Daar maken we elke dag graag en kosteloos een uurtje voor vrij. Schrijf je hier in voor dit spreekuur.

Hoe helpen wij?

Wij vinden het belangrijk dat we jou nu kunnen helpen, maar ook dat we je helpen om weerbaarder te zijn in de toekomst. Om je veerkracht te vergroten. Samen met jou (en jouw omgeving als dat wenselijk is) proberen we jouw klachten te begrijpen. We kijken hierbij ook naar wat er al goed gaat in je leven en hoe je jouw capaciteiten verder kunt ontwikkelen. En aan wie je bijvoorbeeld hulp kunt vragen.

Omdat de psyche niet op zichzelf staat, besteden wij ook aandacht jouw lichamelijke gezondheid, leefstijl, zingeving en sociale omgeving.

We stippelen samen een traject uit waarmee jij erin kan slagen om de balans te hervinden. Omdat ieder mens uniek is en niet alles voorspelbaar is, ligt een traject niet vast. Op gezette tijden meten en evalueren we. We kunnen dan zien of we onze doelen bereiken en eventueel ons plan bijstellen.

Een ander belangrijk uitgangspunt van onze benadering is dat je ook buiten de spreekkamer aan de slag gaat. Juist in je eigen omgeving kun je het beste leren. Dit faciliteren wij onder andere door gebruik te maken van online behandelmodules.

Omdat PLU een kleine zorginstelling is, zie je steeds dezelfde gezichten en kun je mensen makkelijk benaderen.

“Wij vinden het belangrijk dat we jou nu kunnen helpen, maar ook dat we je helpen om weerbaarder te zijn in de toekomst. Om je veerkracht te vergroten.”

Voorbeeld traject bij PLU

Hulp die bij je past

  • Individuele therapie (bij PLU of tijdens een wandeling)

  • Een- en tweedaagse groepstherapie

  • Online behandelingen (via Therapieland)

  • Beeldende therapie (ook wel: creatieve therapie of vaktherapie)

  • Runningtherapie (in kleine groepen of individueel)

  • Lichaamsgerichte therapie (zoals yoga- en runningtherapie)

  • Themabijeenkomsten (voor iedereen toegankelijk)

Kennis uit vele vakgebieden

Voorbeelden van therapieën

  • Schematherapie (SFT)

  • Cognitieve gedragstherapie (CGT)

  • Acceptance and commitment therapy (ACT)

  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

Themabijeenkomsten

  • Mindfulness

  • Leefstijl

  • Emotieregulatie

  • Autonomie

  • Zelfbeeld

  • Zingeving

  • Assertiviteit

  • Maatschappelijke hulp

Ben je nieuwsgierig naar hoe wij jou kunnen helpen?

Contact