Dit bieden wij

CGT is een vorm van therapie waarbij je leert om problemen op een andere manier aan te pakken. CGT wordt gekenmerkt door een actieve en doelgerichte aanpak voor klachten of problemen in het hier en nu.

ACT is een vorm van therapie waarbij aandacht wordt gegeven aan het leren accepteren van moeilijke emoties en gedachten. Door het leren accepteren van deze emoties en gedachten, komt er vaak meer ruimte om je te focussen op dingen waar jij echt waarde aan hecht.

In je leven vorm je onbewuste ideeën / schema’s over jezelf, anderen en de wereld. Deze beïnvloeden je denken, gedrag en gevoelens. Schematherapie richt zich op het identificeren en wijzigen van deze schema’s, waardoor je hardnekkige patronen kunt doorbreken.

PMT is een vorm van therapie waarbij beweging en lichaamsbeleving voorop staan. PMT kan voor veel verschillende problemen ingezet worden, bijvoorbeeld voor het stellen van grenzen, agressie hanteren en initiatief tonen.

EMDR is een effectieve manier voor het behandelen van trauma. De bedoeling is dat de herinnering de kracht of emotionele lading langzamerhand verliest. Tijdens de sessie denk je terug aan de ingrijpende gebeurtenis, inclusief de beelden, gedachten en gevoelens die dat oproept.

Bij traumabehandeling ga je geleidelijk onder begeleiding van de therapeut, wordt blootgesteld aan nare herinneringen en de gevoelens die dan opkomen.

Bij runningtherapie ga je op een therapeutische wijze hardlopen. Dit beïnvloed zowel je psychische als je lichamelijke gezondheid. Daarnaast ga je aan de slag met mindfulness oefeningen.

Zodra we de verwijsbrief hebben ontvangen, de screening heeft plaatsgevonden en we samen hebben besloten dat online therapie een goede keuze is, gaan we van start. Zo kun je snel na de aanmelding samen met ons gaan werken aan je psychische gezondheid.